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Leben mit Depressionen – Das Leben ist nicht vorbei

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Für diejenigen, die mit Depressionen leben, kann jeder Tag eine Herausforderung sein. Für Familienmitglieder von depressiven Menschen ist es manchmal schwer zu wissen, was zu tun ist, und Sie haben vielleicht das Gefühl, auf Eierschalen zu gehen. Das Verständnis von Depressionen kann einen großen Beitrag zur Bewältigung dieser Krankheit leisten, und es gibt einige Bewältigungstipps, die helfen können. Hier sind ein paar Vorschläge.

Holen Sie sich die beste Behandlung

Der erste Schritt für eine depressive Person ist die Behandlung – aber es ist genauso wichtig, die beste Behandlung zu bekommen, sagen Experten. Das bedeutet, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, oder Ihrem depressiven Familienmitglied helfen, optimale Hilfe zu erhalten.

Füge Familie in Therapie ein

Während die depressive Person möglicherweise nicht möchte, dass Familienmitglieder bei jeder Beratung oder Therapie anwesend sind, kann es eine gute Idee sein, Familienmitglieder zumindest zeitweise einzubeziehen. Der Therapeut kann dann ein Stück der Familiendynamik sehen und die Familienmitglieder können das Problem besser verstehen. Manche Familienmitglieder glauben eher, dass ein Therapeut etwas “versteht”, als das Wort der depressiven Person dafür zu nehmen.

Die Aufnahme der Familie kann auch anderen Familienmitgliedern helfen, besser zu verstehen, wie man die depressive Person behandelt, und welche Dinge sie sagen oder tun können, um die depressive Person zu unterstützen.

Eltern von Teenagern

Da Teenager eine Hochrisikogruppe für die Entwicklung von Depressionen sind, sagen Quellen, dass die Eltern von Jugendlichen von einigen Tipps zum Leben mit einem depressiven Teenager profitieren können. Hier sind ein paar Vorschläge.

* Entwickle eine harte Haut. Teens, die deprimiert sind, können dich anschreien, sie in Ruhe zu lassen, wegzugehen oder aufzuhören, mit ihnen zu reden. Für Teenager kann dies eine Art Test für Ihre Erziehung sein – der Teenager testet, um zu sehen, ob Sie sich genug Sorgen machen, um sich durch die Wut zu drücken und weiter zu versuchen, sie zu erreichen. Eltern, die sich wirklich darum kümmern, können diesen Aspekt vermissen und geben einfach auf, nachdem sie angeschrien wurden. Denken Sie daran, dass es nicht persönlich ist und Ihr Teenager Sie immer noch braucht.

* Hör mal zu. Beschäftigte Eltern vergessen oft zuzuhören und wie wichtig es ist. Eltern müssen manchmal aufhören zu laufen und eine Pause machen, um zuzuhören und zu reden. Ein Eltern-Kind-Date oder Rückzug kann helfen – vielleicht ein Mutter-Tochter-Shoppingtour oder Vater-Sohn-Angelausflug.

* Ermutigen Sie Ihren depressiven Teenager, Probleme zu lösen. Als Eltern wollen wir nur, dass ihre Kämpfe verschwinden; Aber ihnen die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, ist ein Geschenk, das ein Leben lang halten wird. Es ist in Ordnung, zu helfen, zu ermutigen und Ihren Teenager anzuregen; Aber Experten sagen, dass Ihr Ziel als Elternteil darin besteht, ihre Gehirne zur Lösung ihrer eigenen Probleme zu bringen.

Beziehungen pflegen

Als depressive Person kann es schwierig sein, Freundschaften zu pflegen. Aber unterstützende Freunde sind wichtig für dein Depressionsmanagement und deine Bewältigung. Versuchen Sie, diese Beziehungen zu pflegen; Es wird dir helfen, aus dir selbst auszubrechen und dich auf jemand anderen zu konzentrieren.

Letztes Update am 13. November 2018 3:39